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Mejorar tu paciencia, mejorará tu vida

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¿Cómo mejorar la paciencia en un mundo demandante, competitivo y lleno de prisas?

Si queremos responder a esta pregunta y más ahora en estos tiempos de tantos enigmas, necesitamos entender que la paciencia es la habilidad de tolerar las esperas y retrasos o frustraciones evitando agitarse o alterarse. Esta habilidad nos permite controlar todos esos impulsos y emociones, muchas veces descontrolados y dar con ese punto de calma necesaria para actuar con criterio frente a las dificultades.

La historia nos dice que la palabra paciencia en latín tiene su raíz en pati, que significa sufrir, soportar, resistir o sobrellevar. Esto deja claro porque no es algo fácil para la mayoría de nosotros. Pero mejorar la paciencia aporta beneficios que mejorarán tu vida, entre ellos:

Reduce tu estrés y ganas felicidad

Cuando aprendes a practicar la paciencia empiezas a enfadarte menos y poco a poco te sientes menos estresado y agobiado. Esto te proporciona un mayor control sobre todas tus emociones y te pone en una mejor posición para valorar cómo manejar las situaciones más difíciles. Beneficio que incrementa tu bienestar y tus niveles de felicidad. 

Mejoras tu salud en general

Los pensamientos y emociones están relacionados y conjuntamente ligados a las reacciones en tu cuerpo. El estrés tiene un efecto negativo tanto en tus emociones como en tu salud física. Lo que sientes afecta procesos como conciliar bien el sueño y una hacer una buena digestión.

Esa tensión a su vez, se acumula en el cuerpo provocando dolor y a su vez una sensación de incomodidad constante. De tal manera que liberar ese estrés nos va a ayudar en todos estos sentidos.


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Tomar buenas decisiones

La paciencia te permite no tomar decisiones impulsivas y esto te permite tener más tiempo para tratar mejor las situaciones.  Así, puedes tomar decisiones más racionales, después de sopesar las ventajas y desventajas de cada cosa a la que te enfrentas. Las personas pacientes son mejores resolviendo problemas porque pueden tolerar la frustración sin perder lucidez. 

Mayor empatía y más compasión

Las personas que tienen paciencia entienden que lograr algo toma varios intentos y que con frecuencia las cosas no son como las imaginamos. Por lo cual tienden a ser más empíricos con los demás, lo cual también les permite ser compasivos.

Estas dos cualidades están detrás de la felicidad, las buenas relaciones y una mejor calidad general de vida.

Aprecio del proceso

Tener una satisfacción inmediata de un resultado rápido puede parecer muy atractiva, pero el verdadero crecimiento requiere de tiempo y energía. Las personas pacientes aprenden a apreciar el proceso de desarrollo de cada proyecto y de su experiencia misma.

Si no estás angustiado o ansioso por llegar a la meta es más fácil apreciar el camino. Probablemente a esto se refería Jean Jacques Rousseau cuando dijo :“ La paciencia es amarga, pero sus frutos, son dulces”. 

Conocer los beneficios de cultivar la paciencia tiene que motivarte a continuar intentándolo todos los días. Si necesitas un poco de inspiración adicional, te recomendamos la siguiente serie:

«Bendita paciencia», donde dos padres (Martin Freeman y Daisy Haggard) se dan cuenta de que por mucho que quieran a sus hijos, a veces tienen ganas de mandarlos a la otra punta del universo. 10 entretenidos episodios que pueden darte ideas de lo que vamos buscando.

Bendita paciencia (HBO)

La paciencia es necesaria, uno no puede cosechar inmediatamente lo que ha plantado

Soren Kierkega – filósofo danés

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